13.12.18

Quote : 104


"In order for you to support them when they are winning, you need to start supporting them when they are losing."
AZP, 2018

12.12.18

Fenix 2 IS/WAS Dead


4 tahun lepas aku decide untuk switch dari menggunakan apps dari handphone ke sportswatch Garmin Fenix 2. It has served me well, tak pernah rosak. hanya 2 kali tukar tali jam sebab putus. Pernah banyak kali terjatuh basikal tanpa calar dan pernah sekali jatuh basikal so hard jam bercalar dan di tepi jam ada kesan bengkok. Walaupun begitu Fenix 2 still function dengan baik.
Bulan lepas masa outstation di Melaka, jam tersebut suddenly rosak. Activity yang aku saved terus hilang dan sentiasa memberikan alert low memory. Kawan aku, MKA ada bagi sedikit tips untuk cuba perbaiki masalah jadi beberapa hari selepas tu aku mencuba dan jam ok.

Problem is selepas sync activity dan cuba delete activity tu jam tu hang dan akhirnya mati. Rasa lost kejap sebab dah pakai jam tu lama dan tak pernah ada masalah. Mungkin juga masa pun dah time untuk dia meninggal.
In order untuk cuba revive kembali Fenix 2, aku hantar jam ke Aeco Technologies di Taman Maluri, feedback yang aku dapat adalah tak boleh repair di sini dan perlu hantar ke Taiwan dengan kos RM520. Aku tolak since rasa kos tu agak mahal. 
Only on last monday aku ada masa untuk ambil kembali jam tu. MKA willing untuk bantu tengok samada di boleh revive jam tu. To my surprise masa pass kepada dia jam tu hidup kembali cuma mati balik sebab bateri low. Malam tu dia try dan to my surprise again jam tu hidup dan boleh digunakan.




The issue is mungkin aku tersalah betulkan jam tu masa MKA bagi tips sebelum tu mengakibatkan jam tu mungkin hang dan terus mati. After a few test run, ride oleh MKA untuk check GPS, accuracy, altimeter dan barometer. Setakat ni adalah ok . So aku look forward untuk mencuba a few run and ride dengan Fenix 2 yang dah hidup kembali ni. I am very happy dan TQ very much MKA for your help and expertise!


If any of u have the same/ less problem bleh refer kawan aku MKA. Kot-kot yang mati boleh hidup semula.

13.11.18

I Need to get my Cycling Mojo back!

After Rembau Challenge, which I felt I performed very badly, I was really demotivated. I cycle less and run even lesser.
I don't know what happened, but suddenly I'm not in the mood. Not in the right state of mind.  I felt lost, don't know what happened and what to do.
Maybe I've grown tired of cycling. Maybe I should stop cycling and pursue other hobby. Maybe cycling is just not for me now.
But maybe I need just a little push to get my Cycling Mojo back.
Please come back!

31.10.18

Bear Hill, Melaka

Signboard di laluan masuk

Bear Hill ni terletak di Bukit Beruang, Melaka. Pada mulanya aku terfikir gak apa sebab nak dinamakan Bear Hill sedangkan boleh gunakan nama dalam Bahasa Melayu. Pada hemat aku mungkin diorg nak asingkan nama untuk elakkan orang confuse. Bukit Beruang tu nama kawasan di Melaka dan jika bukit tu dinamakan Bukit Beruang juga pasti akan mengelirukan orang yang datang.

Map Bear Hill
Previously aku pernah datang 5 hari ke Melaka untuk urusan kerja dan plan nak naik sini tapi gagal. Kemudian ada urusan kerja baru di sini dan aku nekad nak pastikan dapat juga naik. Jadi pada hari Isnin, selesai kerja aku terus ke sana. Kepada yang 1st timer paling mudah nak cari starting ni adalah dengan cari di google maps Bear Hill Starting Point. Ia akan membawa ke Jalan Teratai 4 yang mempunyai parking yang agak banyak but be carefull untuk tak block rumah penduduk sana.

Pencawang telekom adalah puncak Bear Hill
Laluan masuk road. turn left di Kenari Merah untuk laluan masuk trail

Bila turn left tadi, nampak tiang lampu ni ada laluan msk trail
Bear hill ni mempunyai laluan road and trail jadi terpulang nak pilih laluan mana. Untuk aku, loop pertama aku naik road, di puncak aku masuk trail balik sebelum turun semula ke bawah aku gunakan road. Loop kedua pula aku naik road dan di puncak masuk trail dan turun ke bawah guna trail.



Bear Hill ni bagi aku tak tinggi cuma incline dia menyeksakan. aku rasa lebih tinggi dari 10%. It will burn your quads, bust your lung and heart. Kawasan ni cukup terbaik kepada orang yang nak train kawasan bukit atau nak merasai trail. Trail meliputi kawasan hutan simpan yang memerlukan nak turun pokok yang dah tumbang.

Di sini incline lebih 10 degree

Trail dia ada banyak laluan, since aku 1st time aku banyak tanya time naik kat road dan terserempak dengan orang dalam trail. Menurut diorang laluan ada banyak, dan jelas ditunjukkan dalam map yang diorg tunjukkan. Cuma kene hati2 sebab certain trail tak popular takut tersesat. Since aku masuk kawasan hutan simpan, certain area amat gelap walaupun jam baru 6.30 petang.




Ada kawasan yang boleh nampak view area Melaka, di mana kau bleh duduk dan appreciate the view. Kawasan tu menghadap matahari terbenam so bagi aku kalau naik sebelah petang view agak superb.


view puncak

Its a shame aku tak cukup masa untuk explore semua laluan yang ada pada Bear Hill ni sebab ada laluan yang akan membawa kau turun ke tempat selain dari tempat kau bermula iaitu sebelah belakang Bear Hill ni.




Untuk dari bawah ke puncak dan turun semula, jarak adalah average 2.5km dan untuk kenderaan berat macam aku dalam 36 minit. Dari segi difficulty aku rasa mudah je. Nubis pun bleh lalu cuma part incline dia agak azab juga. Kene tabah dengan dugaan. Jangan risau dah penat layan incline dari bawah di puncak menara telekom tu ada tempat nak duduk untuk ambil nafas.

Puncak Menara Telekom


The purpose of writing ni sebab aku nampak tempat ni belum komersil dan tak banyak writing yang menunjukkan lokasi tempat tu, apa yang kau bleh expect dan lain. Jadi satu kerugian untuk orang tidak merasai keindahan dan kenikmatan trail ini. So I hope, post ni membantu especially orang Melaka nak mencuba Bear Hill.

Untuk lebih banyak gambar bleh klik sini.

22.10.18

One Week

This week my plan is to build base on running. The goal is to register and run Watergate 16hrs in January 2019.
So for the whole week the plan is to run  minimal 5km at any given time per day.
Lets do this!

18.10.18

After A Month

I have closed all my social media account for now. Except this blog, if u consider it social media. But I myself prefer to term the blog as online diary not social media.
Its been a month and I am really happy. I spend less time on my phone and more time doing everything else.
If you asked me why did I do it? Its because I saw too much stupidity in social media and too many people trying to gain popularity by it. Most of the time acting stupid just to gain popularity.
I'm pretty sure I will reopened it again somewhere soon but for now I am contempt that this is the right move.

15.10.18

Rembau Challenge 2018 : Mungkinkah Edisi Terakhir?

Ini merupakan event yang aku tunggu-tunggu selepas masuk untuk kali pertama pada 2016. 2017 aku menanti juga malangnya tiada event ni. Katanya kekangan kewangan disebabkan Sukan Sea 2017. 
Bila khabar angin menyatakan bahawa 2018 akan diadakan, aku amat teruja dan mendaftar secepat mungkin apabila pendaftaran dibuka. The main attraction untuk masuk ni bagi aku disebabkan value for money dan cabarannya yang amat berbeza dari biasa. Walaubagaimanapun, keterujaan aku berkurang apabila nampak macam tiada update terkini dari penganjur tentang event. Dalam media sosial senyap, map keluar lambat dan lain-lain. Aku yakin ia berkait rapat dengan keputusan PRU 9 Mei di mana MP Rembau tidak lagi menjaga KBS seterusnya menghambarkan event.


Sangkaan aku tepat, semasa race briefing sehari sebelum event telah dinyatakan sebabnya. Selain daripada tu, race map yang keluar 3 hari sebelum event adalah sejauh 54km telah dipendekkan lagi kepada 47km. Its a big downgrade berbanding tahun 2016 yang total distance sejauh 60km++.

Malam sebelum tu, aku tido di rumah kawan dalam 4km dari starting Rembau Challenge. Terima kasih Kamarun tuan rumah atas penginapan dan makan yang tip top sangat sedap kebabom. Duduk dekat ni mudah nak sampai awal ke starting line.


Racekit yang aku kutip jauh beza dari 2016. Tiada lagi personalize sports bib untuk kali ini. hanya small running bib untuk di pin pad badan. Plat pada basikal pun hanya seperti event-event lain tak menggunakan hard material. Tiada goodies seperti sebelum. Just the usual event tee sahaja. Ramai juga komplen kerana sizing amat berbeza di mana banyak dapat 1 size smaller.


Ini info yang aku collect semasa race briefing oleh organizer. 


On the race day itself, flag off utk Individual telah ditetapkan pada 8.05 pagi. Sebelum flag off team dinyatakan bahawa mystery challenge di dua lokasi dan dibatalkan dan route dikurangkan 1km berbanding yang diberitahu semalam. A big letdown lagi.






Flag off dalam jam 8 2km road pusing area town Rembau sebelum masuk kayuh 4km road dan terus offroad. A push too hard masa lari dan gagal control heart rate bila masuk bike. Heart rate too high menyebabkan aku dah kepenatan by half way kayuh offroad. Aku cuba tarik nafas dalam-dalam tapi tak berjaya. Aku dah mula counting distance bila nak habis kayuh part 1 ni dalam KM ke 10. 

Sepatutnya byk KM ke 14 akan keluar offroad dan muka aktiviti river crossing, malangnya di kawasan tu marshall suh teruskan perjalanan sahaja. Dibatalkan tapi tak diberitahu sebelum ini. So kayuh untuk 1st Water Station sebelum sambung balik kayuh menuju 2nd area bike offroad. 2nd part kayuh offroad ni lagi teruk berbanding yang 1st. Kalau yang 1st tu banyak climbing, pada 2nd ni lagi banyak. 80 percent aku rasa adalah climbing. Laluan climbing dia very doable cuma aku dah terlalu kepenatan dan ada 2 tempat terpaksa berhenti tepi time climbing sebab rasa sesak dada. 



Kayuh edisi kali ni begitu mencabar bagi aku, boleh jadi keadaan diri pun tak fit seperti tahun 2016 dan preparation pun tak seberapa cuma kepenatan bagi aku part kayuh ni tak dapat nak digambarkan. Somewhere dalam 2nd bike tu ada 2nd water station dan ada pisang serta air isotonik. Syukur sungguh time tu. Rasa bertenaga sket walaupun bertahan dalam 10 minit je. Haha. Sekali lagi aku mengira bila time nak keluar dari bike offroad.


Keluar offroad kemudian kayuh road semula dalam 2km menuju river run + trail run. Tubing sekali lagi dibatalkan seperti tahun 2016 disebabkan air terlalu rendah dan diganti dengan river run. Masalahnya sapa bleh lari dalam sungai? walaupun paras buku lali je, tapi gila apa suh lari dalam sungai. Dengan aku terlalu penat dicampur panas cuaca menyimbah muka, terpaksa jalan sahaja sepanjang sungai. Keluar sungai berhenti kejap nak buang pasir dalam kasut dan continue trail run. Trail run ni membawa kembali kepada permulaan tempat aku tinggalkan basikal untuk continue to finish line. Aku tak berlari sepanjang trail run melainkan turun bukit sahaja. Waste to much time kat sini juga walaupun total distance less than 5km disebabkan terlalu penat.
Bike to the finish line dalam 4km aje sebelum kene park basikal dan lari dalam 100 meter to the finish line. Time kayuh last tu pun tak bleh nak push dan mujur takde yang potong time kayuh. Timing finish dalam 4 jam 13 minit berdasarkan Garmin. Memang lagi cepat berbanding 2016 tetapi dengan route yang telah diskaun lebih 20km aku rasa timing tu teruk juga cuma syukur finish sebab dua kali berhenti sebab sesak nafas.
Overall distance hanya 42km, kuran 5km daripada briefing hari sebelumnya.








Aku tak pasti samada akan ada lagi edisi Rembau Challenge pada tahun hadapan berikutan dengan kehambaran event ini pada tahun ini. Faktor politik semasa memberikan kesan terhadap event dan mungkin menyebabkan event di sini bakal terkubur.
Event ni tidak gagal sebab air, signage, marshall dll semua cukup cuma jika dibandingkan dengan tahun-tahun sebelum aku rasa amat hambar. Kudos to organizer yang dah buat terbaik dengan limited resources pada tahun ni.
Harapan aku cuma event ni mungkin boleh dibuat ditempat lain jika ada yang merasakan Rembau tak bersesuaian. Aku juga harap nanti event Jamboree basikal akan cuba dibuat di sini kerana bagi aku trail basikalnya amat mencabar.



Quote : 104

"In order for you to support them when they are winning, you need to start supporting them when they are losing." AZP, 2018