Tidak pernah sekali-kali aku masuk event di luar Semenanjung. Isu utama adalah faktor kos. Nak ke sana, travel, penginapan dll. Amat tinggi. Walaubagaimanapun jika tiba-tiba ada urusan kerja dan ternampak ada event lari rasanya perlu la turut serta sebab dah alang-alang kat sana dan ada kelapangan time pagi.
Bila tak register awal2 ni mula la menggelabah cari bib. Akhirnya jumpa juga. Mohon yang lain jagan amalkan sebegini . Bahaya membeli bib orang lain, menyusahkan di kemudian hari.
Racekit Collection di Likas Square yang sunyi sepi. Buat kat situ aku rasa sedap ada kedai brooks kat sana yang masa aku datang tak buka pun. Haha. Rugi ptt buka la jual murah ka, mesti ada yang terminat dan teracun nak beli.
Di KK seperti semua tau siang awal jadi Flag Off jam 6 pagi kat Stadium Hoki Likas, Route dia pretty flat kecuali area Istana TYT yang tinggi sket. Up and down pun dalam 1km sahaja. Plan aku mudah make sure maintain pace all the way whole race. Aku yakin aku boleh buat sebab masa P100 aku berjaya maintain pace utk 1st 10km.
Time flag off caca merba sket sebab ruang starting tak luas jadi banyak aktiviti cilok mencilok, zig zag, elak sana elak sini, lari kerb lari tarmac lari grass. 1st KM memang tak fun sebab nak clearkan dari umat manusia yang amat ramai. Nak lepas starting pun ambil masa hingga 2 minit.
Next KM until naik Bukit Nenas which ada Istana TYT memang best sebab flat, jalan pun clear sket dah tak ramai orang. Pace masih maintain. Naik bukit Nanas dari Padang Merdeka dan mula pace hangus sebab bukit tapi aku masih berlari. Syukur habis juga bukit tu berlari walaupun pace drop. Always embrace the hills.
Next turun bukit kita cover balik pace yang hangus time naik bukit. All the way down menuju Tuaran. Masuk ke jalan utama dalam KM ke 7-8 ni tak berapa best sebab time ni xde kon membezakan runners dengan kenderaan. Mujur masih awal pagi jadi kenderaan tak banyak. Bahaya kalau terjadi perkara tak diingini.
Bila masuk semula ke kawasan komplek sukan Likas aku dah happy sket sebab macam dah penat nak maintain pace walaupun pace 7 lebih je. Hingga la nampak gantry finishing line terus pecut. Rasa laju dah tapi pace enam je pun dalam 200m lari.
Tak tunggu lama di finishing line sebab kene balik untuk hal keje. So amik medal, air dan roti, terus ke tempat bergambar. Amik gambar sekeping dua dan terus balik.
Pretty happy dengan race sebab all the way maintain pace 7 lebih kecuali area bukit tu. Ini tanda base untuk 10km tu dah ada, cuma kene lebihkan lagi kalau nak pursue further distance.
Ada 2 waterstation time lari tu. Diorg tak guna cawan sebaliknya bekas cup air 350ml tu which bagi aku amat membazir sebab takkan la nak minum semua tu kat WS. Seteguk dua dan buang. Rugi. Better bagi lepas finishing line, kat WS bagi dalam cup. Tak la membazir banyak dibuang.
Antara yang tak best adalah route ni short 300m. Rugi sungguh sebab aku rasa tgh on track timing terbaik untk 10km sejak 2-3 tahun ni walaupun bukan PB.
Apa-apa pun Tq KK International 10k kerana ia larian pertama di luar Semenanjung.
Bila tak register awal2 ni mula la menggelabah cari bib. Akhirnya jumpa juga. Mohon yang lain jagan amalkan sebegini . Bahaya membeli bib orang lain, menyusahkan di kemudian hari.
Racekit Collection di Likas Square yang sunyi sepi. Buat kat situ aku rasa sedap ada kedai brooks kat sana yang masa aku datang tak buka pun. Haha. Rugi ptt buka la jual murah ka, mesti ada yang terminat dan teracun nak beli.
Di KK seperti semua tau siang awal jadi Flag Off jam 6 pagi kat Stadium Hoki Likas, Route dia pretty flat kecuali area Istana TYT yang tinggi sket. Up and down pun dalam 1km sahaja. Plan aku mudah make sure maintain pace all the way whole race. Aku yakin aku boleh buat sebab masa P100 aku berjaya maintain pace utk 1st 10km.
Time flag off caca merba sket sebab ruang starting tak luas jadi banyak aktiviti cilok mencilok, zig zag, elak sana elak sini, lari kerb lari tarmac lari grass. 1st KM memang tak fun sebab nak clearkan dari umat manusia yang amat ramai. Nak lepas starting pun ambil masa hingga 2 minit.
Next KM until naik Bukit Nenas which ada Istana TYT memang best sebab flat, jalan pun clear sket dah tak ramai orang. Pace masih maintain. Naik bukit Nanas dari Padang Merdeka dan mula pace hangus sebab bukit tapi aku masih berlari. Syukur habis juga bukit tu berlari walaupun pace drop. Always embrace the hills.
Bila masuk semula ke kawasan komplek sukan Likas aku dah happy sket sebab macam dah penat nak maintain pace walaupun pace 7 lebih je. Hingga la nampak gantry finishing line terus pecut. Rasa laju dah tapi pace enam je pun dalam 200m lari.
Tak tunggu lama di finishing line sebab kene balik untuk hal keje. So amik medal, air dan roti, terus ke tempat bergambar. Amik gambar sekeping dua dan terus balik.
Pretty happy dengan race sebab all the way maintain pace 7 lebih kecuali area bukit tu. Ini tanda base untuk 10km tu dah ada, cuma kene lebihkan lagi kalau nak pursue further distance.
Ada 2 waterstation time lari tu. Diorg tak guna cawan sebaliknya bekas cup air 350ml tu which bagi aku amat membazir sebab takkan la nak minum semua tu kat WS. Seteguk dua dan buang. Rugi. Better bagi lepas finishing line, kat WS bagi dalam cup. Tak la membazir banyak dibuang.
Antara yang tak best adalah route ni short 300m. Rugi sungguh sebab aku rasa tgh on track timing terbaik untk 10km sejak 2-3 tahun ni walaupun bukan PB.
Apa-apa pun Tq KK International 10k kerana ia larian pertama di luar Semenanjung.
No comments:
Post a Comment