Book 4 of 2019 : Aktiviti dan Latihan Kecergasan Ke Arah Hidup Sihat

Still in line utk mengejar target 12 buku setahun.

Since buku sebelum ni agak berat bagi aku, next book aku cari yang agak ringan utk tak membebankan otak dan tak ambil masa utk habiskan. 

Buku ni 2 hr je aku habiskan. Mostly berkisar tentang cara2 menjaga kesihatan, tips untuk memulakan aktiviti senaman dan kecergasan dan ada yang diperlukan untuk memastikan kita mendapat hasil dari aktiviti yang dilakukan.