15.5.17

Nilai Half Marathon 2017 : Larian di luar Jadual

Ni event tahun kedua dibuat di Nilai dan kalau tak salah aku dari penganjur yang sama iaitu Kelab Kebajikan dan Rekreasi MPN. Last year nak masuk tapi ada orang offer bib UKM Eco Trail Run. This year nak register tapi event plak mahal gila. RM70 untuk baju cotton without finisher tee. Bukan demanding tapi membanding. Event lain dgn fee yang sama memberikan baju dri fit dgn brand pakaian sukan beserta finisher tee. So this event is a no-no register untuk aku.

Fast forward ke seminggu sebelum event, nampak ads ada orang nak jual bib ni, so aku dapat la dengan harga diskaun. Selain tu ada juga kwn2 lain yang register juga event ni so bersemangat la sket. On the week tu pun xde buat apa2 LSD dan sebagainya sebab lutut masih recovery dari KOKK, cuma ada la sket2 slow run.


Since event ni dekat sungguh dengan rumah, aku bleh la lenggang kangkung lek2 je sampai lambat. Amik Tedd dulu kat rumah di sebelum park kat Dataran Nilai. Event ni tempat finishing dan starting tak sama so atas nasihat Tedd aku park kat tempat finishing. Takde la jauh nak menapak kengkang kalau park kat tempat starting. Anyway ada isu kete kene pecah juga kat event ni. Perkara yang penganjur kene amik berat. Bila kete banyak park, ada possibility orang nak ambil kesempatan.
Kat tempat starting berjumpa juga dengan kwn2 lain macam Amin, Anas, Amir dan kawan baru. Untuk event ni medal limited to 1st 1000 runners sahaja. Bila beratur starting line nampak tak ramai orang so lega sket. Cuma event ni hadiah hingga top 50 setiap kategori so ramai top runner yang turun. Aku ingatkan yang power semua dah tapering untuk SCKLM which will happen this week, rupanya ramai juga yang turun.
Flag off tepat jam 7 pagi. Awkward timing sebenarnya event ni. Untuk HM usually after subuh pkl 6-6.30 memang just nice. Ada juga yang sebelum subuh dah mula. Event ni pkl 7.15pg asalnya untuk flag off tapi diubah ke pkl 7 atas rungutan peserta. In other aspect aku rasa bagus juga flag off lewat ni sebab Nilai ni banyak lampu jalan tak berfungsi, which yang kelakarnya bawah bidangkuasa MPN sendiri. For example area Batang Benar awal pagi event tak berlampu, kalau fast runner tgh lari area tu konfem berbahaya.




Untuk 4km pertama aku rasa aku lari more than my normal pace. Time tu pace 6.34, which amat tinggi tak sesuai untuk habiskan full route. So aku slow down dalam KM 5 untuk regroup dengan Tedd dan plan nak lari dengan dia. Masa tu yang lain-lain tak yah cakap la, semua dah jauh ke depan.
Baki laluan tu bagi aku suffer sebab 4km pertama tu tak folo normal pace. Cepat pijak pedal minyak makin cepat minyak habis.Huhu.Aku set goal aku adalah untuk reach every water station je which disusun setiap 3km apart. Semua mostly tepat every 3km kec kat KM 12 tu jauh sket dan buat aku pecah mental. Water station ok cuma bagi aku tak perlu la bagi towel dan ice pack kat sesetengah water station. Membazir kerana dibuang je kat tepi jalan oleh runner. Bagi span yang direndam dalam air berais cukup dah. Murah dan mudah. Nampak bertaburan towel atas jalan raya, ice pack pun orang buang macam tu je. Dah la kat water station tong sampah takda. Mentang2la  pembersihan kwsn di Nilai bawah kontraktor dilantik MPN, semua dok suh buang tepi jalan ja sebab ada yang akan sapu.


Most bukit kat area Nilai ni adalah pada suku terakhir route ni which pada KM ke 14 aku dah muak habis nak lari. Tengok bukit memang semak. Setiap bukit tu aku hanya jalan atau acah-acah power walk.  Stretch Jambatan sempit Batang Benar, Nilai Inland Port ke kawasan industri Taman Semarak amat menyeksakan. Rasa macam dah dekat tapi jauh sungguh nak sampai.




Bukit last jalan utama nilai naik ke McD memang aku tak lari. Panas pun satu hal. Energy dah habis, mental pun dah out. Sebab Tedd teman je la buat aku nak lari sket tu pun time di lari. sampai ke Dataran Nilai rupanya kene pusing satu round dataran tu sebelum sampai finishing. Timing pada jam 2 jam 55 min. Fuh. Misi sub 3 tercapai. Trendnya makin lama lewat untuk aku finish event HM ni. Tu tanda kenderaan semakin berat, kudrat semakin hilang dan mungkin tanda perlahan2 perlu ditinggalkan arena larian.




Selesai route Nilai ni, sesiapa yang belum pernah try kot tahun depan ada lagi dan tak mahal jangan lupa register. Ramai yang power2 pun terasa dengan laluan berbukit di area Nilai walaupun tak setanding bukit di Kinrara.


Tq Nilai HM tahun depan nak jadi pompom boy je. Support orang yang berlari. Tu pun kalau ada dibuat lagi event ni tahun depan.





9.5.17

Merrell King Of Kampung Kemensah 3rd Edition

1st two edition aku tak join atas sebab gentar. Kerana dah sedia maklum trail kemensah tu camne. Kena pula pengalaman Jamboree Melawati yang melalui trail yang hampir sama pada permulaan jadi aku dah bleh jangka trail ni amat tough.


This year baru ada keberanian nak mencuba. Jadi register 18km terus sebab kononya nak merasa air sungai. Dah register wajib pula racun kawan2. Syukuar ada juga yang masuk register kategori sama.


Register event ni dalam tahun lepas bulan 12 rasanya. 5 bulan tunggu untuk sampai di hari kejadian. Di punya lama sampai momentum sukan pun dah takde. Cuma dua bulan sebelum event je bila dah kene darah tinggi baru ada kesedaran nak berlari balik. So Alhamdulillah dapat la gak mileage sket2 sebelum event.
Seminggu sebelum event lutut kiri buat hal, mungkin sebab too much use sebab nak cari fitness last minit. Tapi aku tabahkan diri je.Time event kang sakit lutut DNF je. 




Aku hanya amik racekit time pagi sebelum flag off je, so kene datang awal. Jadi parking pun dapat dekat juga. Urusan selesai terus ke starting line. Tak sempat nak tgk 50km flag off, hanya dapat tengok 30km je.


Flag off utk 18km memang cun pukul 7 pagi. Lari macam biasa. Time tu Yukhaimi dah kat depan dan Uncle ada belakang. 1st km mula rasa sakit sket kat lutut. Cuba layankan aje. Lepas 2km road mula masuk trail dan terus naik bukit. Time tu rasa pedih habis lutut kiri. Time la perasaan nak DNF tu kuat habis. Setiap langkah sakit. Terfikir dalam hati awal lagi nak sakit kaki ni tak sampai separuh pun route lagi.So aku terus decide untuk jalan kaki je. Kalau ada rezeki dapat la habis sebelum cut off time.


Dalam KM ke 6 macam tu baru la rasa sakit tu beransur hilang dan mula lari sket-sket. All the way tu trail memang kejam sebab ada bukit pacak dan downhill meruntun jiwa tapi masih bleh handle lagi. Time tak leh handle masa u-turn kat Lubuk Tedung. Masa tu dah lintas sungai ke tpt u-turn dan lintas balik sungai sama utk patah balik ke starting line. Bila dah penat, kasut basah, trail lunyai oleh runner depan yang laju time tu aku rasa bonk habis. Sepanjang perjalanan hanya berjalan aje. 2 part je aku berlari iaitu ketika nampak photographer dalam trail dan dah sampai ke road which means lagi 2km nak ke finishing line.


Area sebelum ke Lubuk Tedung tu, aku pun dah lupa apa nama dia ada cekpoint untuk timing dan ada limau dan kurma. Makan sket untuk tambah tenaga. Time tu rasa happy sket la sebab mood dah naik so aku cuba la nak lari . Tapi kejap je la semangat tu, pastu rasa azab balik.


Time nampak jalan raya tu semangat bai nak lari, cuma tak laju la , auntie cina mana ntah bleh power walk potong aku mana tak down. Tapi aku teruskan juga sebab dah panas. Lagi lewat sampai lagi panas cuaca nanti. Lari pun berenti berenti je ikut larat dan cuma push bila nampak kanopi kat simpang finishing line tu.
Dia punya semangat ala2 kejar podium, habis 4 orang aku potong time tu. Aku mengharapkan ada photographer event di kat finishing line tu baru la nampak hebat potong 4 orang. Malangnya takde langsung, menyesal pecut ala2 laju.Puuuuiiii.


Sampai je amik medal dan benda pertama aku nak buat adalah cari tempat nak duduk. Seksa sungguh nak habiskan laluan ni. Bila u-turn tu bagi aku more to mental torture berbanding fizikal. Bila mental koyak, fizikal habis koyak rabak  Ditambah pula dengan trail dah lunyai sebab track basah, kau pun kira hujung2 dalam peserta yang masuk memang teruk la rasanya nak habiskan.
Timing jam aku dalam 3 jam 28 minit. Official timing dari penganjur adalah 3 jam 33 minit 22 saat. Extra timing tu adalah beberapa tempat aku berhenti amik gambar.

.
Apa yang aku boleh kata Kemensah defeated me last week. Rasa sakit masih hingga ke hari ni aku rasa. Haha. Kata isteri aku, Padan muka sapa suh lari cari penyakit. Lutut kiri pun masih kong. Trail ni amat tough dan mereka yang masuk 50km tu amat berjiwa kental. Aku sendiri yang 18km ni pun amat terseksa.



Next year? Bring it on! tapi 5km fun run aje. Aku register tahun depan pun sebab cendol dengan nasi lemak sedap je, menyampah aku trail susah2 ni. Huhu. 

Jokes aside. Aku rs ada beberapa kesilapan utama aku dalam event ni dan yg plg ketara adalah 2.

1. Tak pakai kasut yang sesuai. Bajet takde so aku pakai kasut lama yg tapak hampir haus. Kene plak trail hancur menyebabkan aku guna more energy utk naik dan turun bukit which memenatkan aku sebelum u-turn. 
2. Borderline stupid - crazy dengan meneruskan larian walaupun kaki tak berapa ok. Its evident utk 3km pertama dah mula suffer dan refusal utk DNF sebenarnya memberi kesan pada larian dan kaki. 

Lesson learnt. Try harder next year.