BRICK

Sehingga petang semalam maka tamat lah persediaan aku yang tak seberapa ni untuk XTerra. Lari kurang tapi kayuh sungguh2 hanya di road sahaja menjangkakan aku bakal lemah lunyai nanti.
Persediaan aku biasa-biasa aje selama sebulan lebih bermula dari tarikh daftar event 23 Disember 2013. Harap2 persediaan yang tak seberapa ni mencukupi.
Apa-apa pun belasah aje la Ahad ni.
Salah satu persediaan nak buat dua aktiviti sukan serentak ni atau Duathlon ni adalah dengan buat BRICK. Info pasal BRICK aku dah pernah post kat sini.
Setakat sebulan lebih ni hanya 3 kali sempat buat BRICK.

Kali pertama buat seorang. Kali kedua dengan kawan di Semenyih dan kali terakhir di Bukit Mahkota semalam dengan kawan.
Hasil dari percubaan BRICK aku dapati part transition tu paling penting kerana kita nak save masa. Selain tu disebabkan aku bukan pelari atau pengayuh profesional, nak hilangkan penat tu ambil masa yang lama. Nak menyediakan tubuh badan terutama otot yang kepenatan dengan perubahan dari satu disiplin ke displin lain tu pun satu masalah.
Apa yang aku harap moga selamat mula dan selamat tamat je ahad ni serta dijauhkan dari kecederaan tubuh badan dan kecederaan basikal.